腰痛ストレッチで腰痛が治らない原因はコレだった

腰痛ストレッチで腰痛が治らない原因はコレだった

なぜ腰痛ストレッチをしても腰痛が治らないのか？

腰痛で困っている方が、自身で筋肉を柔らかくしようとしてストレッチをされている方がおられます。

でもそのほとんどの方は、ストレッチをしても腰痛が治らないと悩まれています。

何故なんでしょうか？

それは筋硬結がストレッチでとれないからです。

この筋硬結が残っていると痛みの原因や可動域制限として現れます。

そして血液の循環も悪くなる→また筋肉が硬くなる→腰痛が取れない

このような悪循環の繰り返しになってしまいます。

腰痛ストレッチすることで腰痛が悪化？

腰痛がでたら、何でもかんでもストレッチをすればいいという訳ではありません。

場合によってはストレッチをしたことで悪化するケースもあります。

ストレッチをする際に気を付けること

• ストレッチで伸ばしていい筋肉、
• ストレッチで伸ばしてはいけない筋肉

この２つを理解しておかなければなりません。

腰痛を治すには、まずは自分の身体を把握することが重要になってきます。

また腰痛の原因は人の数だけ異なるのです。

※ストレッチをした際に痛みが増悪する場合はあなたの身体に合ってないかもしれません。

腰痛が治らない原因は日常生活に隠されている

答えはあなたの日常生活にあります。

これは姿勢であったり身体の使い方のクセであったりします。

これが積み重なり、痛みや不調として現れるのです。

あなたの腰痛が治らないのは同じ生活を繰り返しているからではないでしょうか？

また今ある痛みを無くすことも大事ですが、痛みのない生活を維持することが一番大切なのです。

身体が歪んだ状態でストレッチしていませんか？

筋肉が硬くなり慢性的に腰痛や肩こりを出している症状の

ほとんどに共通しているのは身体の歪みがあるということです。

身体が歪んだ状態で筋肉をストレッチしても、効果がなかったり悪化することがあります。

関節の歪みがあるとストレッチをしても筋肉が柔らかくなるのは難しいのです。

持続的な効果も期待できず、その場しのぎになることがほとんどです。

まずはカイロプラクティック・整体で歪んだ身体を把握し、整えてそこから

自分の身体に合うストレッチをしていきましょう！

正しい知識を覚えることは腰痛予防にも繋がります！

一人で悩まずお気軽にご相談ください。

きっとあなたのお力になれると信じています。

ご縁に感謝♪

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