「脚の形が気になる…」「歩くと膝や股関節が痛い」O脚でお悩みではありませんか？
•脚の隙間が広く、まっすぐ立っても膝がくっつかない
•長時間歩くと膝や股関節が痛くなる
•姿勢が悪く、腰や脚の疲れが取れにくい
•スカートやスキニーパンツを履くとO脚が目立つ
•将来、膝の痛みや変形性膝関節症にならないか不安
このような症状が続いている方は、骨盤の歪みや筋力バランスの乱れが原因でO脚が進行している可能性があります。整体で体のバランスを整
え、脚の歪みを改善し、美しく健康的な姿勢を取り戻しましょう！
【宝塚市逆瀬川】O脚とは？原因を知って改善へ！
O脚とは、両足を揃えて立ったときに膝と膝の間に隙間ができる状態のことを指します。骨格の問題だけでなく、姿勢や歩き方のクセ、筋力バランスの乱れが原因となることが多いです。
【O脚の主な原因】
1. 骨盤の歪み・開き
•骨盤が前傾・後傾すると、脚の角度が変わりO脚が進行する
•特に産後の骨盤の開きがO脚の悪化につながることも
2. 内もも（内転筋）の筋力低下
•内ももの筋力が弱いと、膝が外側に開きやすくなる
•正しい筋力バランスを取り戻さないとO脚の改善は難しい
3. 足の使い方（歩き方・立ち方のクセ）
•つま先が外を向いた「がに股歩き」はO脚を悪化させる
•片足重心や足を組むクセがあると、骨盤が歪みやすい
4. 股関節・膝関節のねじれ
•股関節や膝関節が正常な位置からズレると、O脚の原因に
•柔軟性の低下や関節の歪みが影響することも
5. 靴の選び方・姿勢の悪化
•ヒールや合わない靴を履くと、歩き方が崩れO脚が進行
•猫背や反り腰があると、全身のバランスが崩れやすい
【宝塚市逆瀬川】中央カイロプラクティック院のソフト整体でO脚を改善！
当院では、ボキボキしないソフト整体で骨盤や脚のバランスを整え、O脚の改善をサポートします。
1. 骨盤・股関節の調整で脚のバランスを整える
•骨盤の歪みを整え、膝が自然に内側へ寄る状態に調整
•股関節の可動域を広げ、スムーズに動かせるようにする
2. 内もも（内転筋）・お尻（臀筋）の筋力を強化
•O脚の方は内ももの筋力が弱いため、正しく鍛えることで改善が期待できる
•お尻の筋肉（中殿筋）も鍛え、脚全体のバランスを整える
3. 正しい歩き方・姿勢の指導
•膝が外に開かないよう、正しい歩き方を指導
•猫背や反り腰を改善し、O脚になりにくい姿勢を作る
4. 自宅でできるストレッチ・エクササイズの指導
•O脚改善に効果的なストレッチ・トレーニングを提案
•日常生活で意識すべきポイントを指導し、再発予防
【宝塚市逆瀬川】中央カイロプラクティック院の特徴
✅ 専門資格を持つ施術者が対応するので安心！
✅ ボキボキしないソフト整体で、痛みの少ない施術！
✅ 完全予約制で待ち時間なし！
✅ O脚の原因にアプローチし、美しい脚のラインをサポート！
【宝塚市逆瀬川】O脚改善でお悩みの方の喜びの声
30代女性（長年のO脚が気になっていた）
「ずっとO脚が気になっていましたが、整体を受けて歩き方や姿勢が変わり、膝の隙間が小さくなりました！」
40代女性（膝の痛みで悩んでいた）
「O脚の影響で膝の痛みがありましたが、骨盤の歪みを整えてもらい、膝の負担が減って歩きやすくなりました！」
【宝塚市逆瀬川】O脚でお悩みの方へ｜今すぐご相談ください！
O脚は放置すると悪化し、膝や股関節の痛みにつながることもあります。早めのケアで、まっすぐな美しい脚を目指しましょう！
中央カイロプラクティック院 宝塚では、あなたの症状に合わせた最適な施術を提供いたします。
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▶ お電話: 090-2038-3252
▶LINE:https://line.me/ti/p/%40IOT2589Y#~
「O脚を改善して、キレイな脚になりたい！」とお考えの方は、ぜひ一度中央カイロプラクティック院 宝塚へご相談ください！
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