「階段を降りると膝が痛い…」「踏み出すのが怖い」そんなお悩みはありませんか？
• 階段を降りるときに膝がズキッと痛む
• 膝に違和感があり、スムーズに動かせない
• 膝の内側・前側に痛みを感じることが多い
• 階段を降りる際、膝が不安定に感じる
• 正座やしゃがむ動作がつらくなってきた
このような症状がある方は、膝周りの筋力低下・軟骨のすり減り・膝関節の歪みが原因で膝に負担がかかっている可能性があります。整体で膝・骨盤のバランスを整え、痛みの軽減を目指しましょう！
【宝塚市逆瀬川】階段を降りるときの膝の痛みの原因とは？
膝の痛みは、筋肉・関節・軟骨・神経などさまざまな要因によって引き起こされます。特に、階段を降りるときに痛みを感じるのは、膝にかかる負担が大きくなるためです。
【階段を降りるときの膝痛の主な原因】
1. 膝の軟骨のすり減り（変形性膝関節症）
• 膝関節の軟骨がすり減ることでクッション機能が低下し、痛みが発生
• 特に中高年の方に多く、膝の内側に痛みを感じることが多い
2. 膝周りの筋力低下（太もも・お尻の筋肉）
• 太ももの前側（大腿四頭筋）の筋力が弱まると、膝を安定させる力が低下
• お尻の筋肉（臀筋）が弱ると、膝への負担が増える
3. 膝関節の歪み・O脚・X脚
• O脚・X脚の人は膝にかかる負担が偏りやすく、痛みが出やすい
• 膝関節がねじれていると、階段を降りるときに強い負荷がかかる
4. 膝蓋骨（膝のお皿）の動きの悪さ
• 膝のお皿（膝蓋骨）の動きがスムーズでないと、膝の前側に痛みが出やすい
• ジャンプ・スクワットなどの動作で悪化することも
5. 骨盤の歪み・体のバランスの崩れ
• 骨盤の歪みがあると、膝にかかる負担が左右で異なり、痛みが出やすくなる
• 片足重心や悪い姿勢が習慣化していると、膝の痛みが慢性化しやすい
【宝塚市逆瀬川】中央カイロプラクティック院のソフト整体で膝の痛みを改善！
当院では、ボキボキしないソフト整体で膝・骨盤のバランスを整え、膝の負担を軽減する施術を行います。
1. 膝関節・骨盤の調整で膝の負担を軽減
• 骨盤の歪みを整え、膝への負担を分散
• 膝のねじれを調整し、スムーズな動きを取り戻す
2. 太もも・お尻の筋肉をほぐし、血流を促進
• 膝を支える太ももやお尻の筋肉をほぐし、負担を軽減
• 血流を改善し、膝の痛みを和らげる
3. 正しい歩き方・階段の降り方を指導
• 膝に負担をかけない正しい階段の降り方をアドバイス
• O脚・X脚の改善のための歩行指導も実施
4. 自宅でできるストレッチ・エクササイズの指導
• 膝の安定性を高める筋トレ・ストレッチを提案
• 膝の痛みを和らげるための日常生活の注意点をアドバイス
【宝塚市逆瀬川】中央カイロプラクティック院の特徴
✅ 専門資格を持つ施術者が対応するので安心！
✅ ボキボキしないソフト整体で、痛みの少ない施術！
✅ 完全予約制で待ち時間なし！
✅ 膝痛の原因にアプローチし、再発しにくい体づくりをサポート！
【宝塚市逆瀬川】膝の痛みでお悩みの方の喜びの声
60代女性（変形性膝関節症）
「階段を降りるときに膝の内側が痛く、外出が億劫になっていましたが、整体を受けた後は痛みが軽減し、階段の昇り降りが楽になりました！」
50代男性（スポーツによる膝の痛み）
「ランニングの影響で膝の痛みが出ていましたが、施術で膝のねじれが改善され、走るときの負担が減りました！」
【宝塚市逆瀬川】階段を降りるときの膝の痛みでお悩みの方へ｜今すぐご相談ください！
膝の痛みは放置すると悪化し、日常生活に大きな影響を与えることもあります。早めのケアで、快適な生活を取り戻しましょう！
中央カイロプラクティック院 宝塚では、あなたの症状に合わせた最適な施術を提供いたします。
＼ ご予約・お問い合わせはこちら ／
▶ お電話: 090-2038-3252
▶LINE:https://line.me/ti/p/%40IOT2589Y#~
「膝の痛みを改善し、階段の昇り降りを楽にしたい！」とお考えの方は、ぜひ一度中央カイロプラクティック院 宝塚へご相談ください！
□初めての方はこちらをご覧ください
ご予約はこちら
お電話でのご予約
■当院は予約制です。
