「朝、腰が痛くてすぐに動けない…」「布団から起き上がるのがつらい」そんなお悩みはありませんか？
•朝起きると腰がこわばり、動き出すまで時間がかかる
•寝返りを打つと腰に痛みを感じる
•朝は痛いが、動いているうちに楽になる
•腰の痛みで熟睡できず、疲れが取れない
•長時間寝た後に、腰の違和感が強くなる
このような症状がある方は、寝ている間に筋肉が硬くなったり、血流が悪化している可能性があります。整体で体のバランスを整え、朝の腰痛をスッキリ改善しましょう！
【宝塚市逆瀬川】朝起きた時の腰の痛みの原因とは？
朝起きた時に腰が痛む原因はさまざまですが、筋肉の硬直・血流不足・寝具の影響・姿勢の歪みが主な原因となります。
【朝の腰痛の主な原因】
1. 寝ている間の血流不足・筋肉の硬直
•寝ている間に腰回りの血流が低下し、筋肉がこわばる
•起床時に急に動くことで、硬くなった筋肉が痛みを引き起こす
2. 寝具（マットレス・枕）の影響
•柔らかすぎるマットレスは、腰が沈みすぎて負担がかかる
•硬すぎるマットレスは、腰のカーブをサポートできず、筋肉が緊張しやすい
3. 姿勢の歪み・骨盤のズレ
•日常の姿勢の悪さ（猫背・反り腰・足を組むクセ）が腰への負担を増やす
•骨盤が歪んでいると、寝ている間に腰の筋肉が緊張しやすくなる
4. 腰椎ヘルニア・脊柱管狭窄症
•腰の神経が圧迫されていると、朝起きた時に痛みやしびれが出ることがある
•特に50代以上の方は、加齢による影響で症状が悪化しやすい
5. 運動不足・ストレッチ不足
•日頃の運動不足で腰回りの筋肉が衰え、血流が悪化する
•ストレッチをしないと筋肉が硬くなり、寝ている間にこわばりやすい
【宝塚市逆瀬川】中央カイロプラクティック院のソフト整体で朝の腰痛を改善！
当院では、ボキボキしないソフト整体で筋肉の緊張をほぐし、腰への負担を減らす施術を行います。
1. 骨盤・背骨の調整で腰の負担を軽減
•骨盤の歪みを調整し、腰回りの筋肉の負担を減らす
•背骨のバランスを整え、寝ている間も楽な姿勢をキープしやすくする
2. 筋肉の緊張をほぐし、血流を改善
•硬くなった腰回りの筋肉を緩め、朝のこわばりを解消
•血流を促進し、寝ている間の筋肉の硬直を防ぐ
3. 正しい寝姿勢・寝具の選び方をアドバイス
•体に合ったマットレスや枕の選び方を指導
•寝返りをスムーズにするための体の使い方をアドバイス
4. 自宅でできるストレッチ・セルフケア指導
•朝起きた時の腰の痛みを和らげるストレッチを指導
•寝る前に行うと良い筋肉のほぐし方をアドバイス
【宝塚市逆瀬川】中央カイロプラクティック院の特徴
✅ 専門資格を持つ施術者が対応するので安心！
✅ ボキボキしないソフト整体で、痛みの少ない施術！
✅ 完全予約制で待ち時間なし！
✅ 朝の腰痛の原因にアプローチし、再発しにくい体づくりをサポート！
【宝塚市逆瀬川】朝の腰痛でお悩みの方の喜びの声
50代男性（寝起きの腰痛がひどかった）
「朝起きると腰が痛くてなかなか動けなかったのですが、施術を受けるたびに朝のこわばりが減り、スムーズに動けるようになりました！」
40代女性（マットレスが合わず腰痛に悩んでいた）
「朝起きた時に腰が痛くなることが増えていましたが、整体で姿勢の改善と寝具のアドバイスをもらい、ぐっすり眠れるようになりました！」
【宝塚市逆瀬川】朝の腰痛でお悩みの方へ｜今すぐご相談ください！
朝の腰痛は放置すると悪化し、慢性的な腰痛につながることもあります。早めのケアで、快適な朝を迎えられるようにしましょう！
中央カイロプラクティック院 宝塚では、あなたの症状に合わせた最適な施術を提供いたします。
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▶ お電話: 090-2038-3252
▶LINE:https://line.me/ti/p/%40IOT2589Y#~
「朝の腰痛を改善し、スッキリと目覚めたい！」とお考えの方は、ぜひ一度中央カイロプラクティック院 宝塚へご相談ください！
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