自律神経失調症やうつは４つのストレスが原因だった？

自律神経失調症やうつは整体で改善？

整体で自律神経失調症やうつが改善できる？そう思われている方はとても少ないのではないでしょうか？

病院では精神的なストレスが原因でうつや自律神経の乱れに繋がるといわれています。

しかし精神的なストレスだけで自律神経失調症になるのかと言われるとそれだけではありません。

では実際に精神的なストレス以外にどういった原因があるのでしょうか。

自律神経の乱れの原因はどんなのがあるのかを解説していきます。

自律神経失調症やうつは４つのストレスから！？

精神的（心）ストレス（人間関係、仕事、家庭）

一般的なストレスは精神的なストレスを指すことが多いです。

• 人間関係でストレスがたまる･･･
• 仕事に行くのが辛い･･･
• 難しいことや嫌なことを言われた･･･

家事や家庭、仕事などで経験し具体的には「嫌だ」「つらい」「しんどい」といったストレスが感じられます。

構造的ストレス（首のゆがみ、身体のゆがみ、肩こり・腰痛・頭痛・坐骨神経痛）

身体のゆがみに起こるストレスを指し、コリや痛み、痺れ等になります。

痛みやコリを感じたときにイライラしたり、疲れを感じたりそのような経験を感じることはありませんか？

• 長時間のデスクワークで猫背になっている
• 足を組みながらテレビをみている
• 前かがみや力作業で疲れや痛みを感じている

骨盤のゆがみや首のゆがみなど、姿勢の悪さから身体のバランスが崩れて負担がかかり

痛みやコリが感じやすい身体になってしまいます。

また首のゆがみが起こることによって脳幹にも影響し、脳幹は自律神経もコントロールしている部分になるので

結果的に自律神経の乱れにも繋がりイライラや落ち込み、うつや自律神経失調症にも影響する原因になるとお医者様も言われています。

化学的ストレス（偏った食事・砂糖やカフェイン）

毎日偏った生活をしていると神経伝達の機能にも悪影響します。

• 甘いお菓子や、砂糖が大好き
• コーヒーやカフェインの多い物を摂取している
• 添加物や防腐剤

コンビニ弁当やカップめん、ジャンクフードなどの偏った食生活で野菜不足になり、

ビタミンやミネラルの不足によって脳への神経伝達にもストレスを与えてしまいます。

温度や湿度によるストレス

季節の変わり目や暑い、寒いなどの温度や湿度の変化によっての身体のストレスになります。

• 暑い部屋、寒い部屋で長時間の作業をしていた
• 天候の悪さで頭がふわふわ、頭痛がひどい、古傷が痛む

寒い暑いの繰り返しでも身体にストレスを感じてしまいます。

季節の変わり目や悪天候など、このようなストレスでも自律神経の乱れや鬱症状、イライラや落ち込みなど身体の不調がひどくなる人も多いのではないでしょうか？

４つのストレスが自律神経失調症やうつの原因に？

ストレスは１つではないということをお伝えさせていただきました。

うつや自律神経失調症を緩和させ克服するには、

• 精神的（心）ストレス（人間関係、仕事、家庭）
• 構造的ストレス（首のゆがみ、身体のゆがみ、肩こり・腰痛・頭痛・坐骨神経痛）
• 化学的ストレス（偏った食事・砂糖やカフェイン）
• 温度や湿度によるストレス

これら４つのストレスと向き合ってあげてはいかがでしょうか？

お薬ばかりに頼るだけでなく生活習慣や身体の見直しなど、１つ１つと真剣に向き合って自律神経失調症やうつが再発せず根本改善できるようにしていきましょう！

うつや自律神経失調症でお悩みの方は当院の施術でお役に立てると信じています。

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