肩こりで頭痛・不眠に？
肩こりから頭痛や不眠に繋がっている。
頭痛薬も同じで、痛みをとめるのは痛み止めで対処されると思うのですが、麻酔の効果が効いてるのと同じなのでまた再発するおそれがあるのです。
肩こりは揉めば揉むほどかたくなる！？
肩こりは揉んでも治らないのはご存知ですか？？
肩がこるのには原因があるのです！
その原因は
- 姿勢が悪い
- 食生活の乱れ
- 睡眠不足
- ホルモンバランスによる変化
- ストレス
- 屋外・室内による温度差
これら上記のことを一度見直し改善すること心がけてみてください！
肩甲骨はがしで猫背矯正を!!肩甲骨の硬さがガチガチな肩こり原因に!?
肩甲骨に負担のかかるパソコン・スマホ作業、車の運転
- ガチガチな肩こりで仕事・家事に集中できない
- パソコン、スマホ作業でストレートネックになる
- 気がついたら猫背・巻き肩になっている
- 長時間座っていると背中、肩、首が辛くなる
- 肩こりがひどくなってくると頭痛に悩まされる
これらの症状に関係していることは姿勢が良くないこと。
またそのほとんどに共通しているのは肩甲骨が関与しているのです。
特に細かい作業を行うデスクワークやスマホは繊細な指先の動きになるので、
連動している肩甲骨にもかなりの負担を与えているのです。
肩甲骨が猫背・肩こり・五十肩、全身のあらゆる症状に関係している
肩甲骨は上肢帯の土台と言われています
肩甲骨は肩や腕を動かすためにあり、重い物をもったりするときに肩甲骨は腕の土台になって力を発揮してくれます。
そして頭、首、腕を支えてくれるところでもあり、首や肩や腕のほとんどの筋肉が肩甲骨に付着しているのです。
肩甲骨が正しい位置にないと筋肉のバランスが均等に保てなくなり、
筋肉の緊張状態を作り、可動域にも制限を出し結果的に肩こり、首痛、腕のしびれ、五十肩、四十肩、猫背
全身のあらゆる症状を引き起こすことになります。
肩甲骨は調整するには、骨盤も調整することがある！
昔人間は四足動物だったので、前足を支える肩甲骨・後足を支える骨盤で同じ役割を果たしていました。
今は2足歩行になったため、骨盤が土台と言われるようになりましたが、
肩甲骨は筋膜で骨盤との連動をもっているので、肩甲骨を調整するには骨盤も一緒に調整していきます。
実際に肩周辺の筋肉が緊張状態で肩こり・首痛・五十肩・猫背の症状で悩んでいる方にも
骨盤調整を行うと改善できるケースを多くみてきました。
逆に腰痛、坐骨神経痛、ヘルニア、などの症状に肩甲骨を調整するが必要になることも多くあります。
肩甲骨はがしで巻き肩・猫背矯正・肩こり・五十肩改善へ
巻き肩・猫背矯正・肩こり・五十肩などの症状で悩まれている方の
ほとんどが肩甲骨位置が正しくないので周りの筋肉が緊張して筋硬結をつくり可動域制限を起こしています。
この肩甲骨の状態で運動したり、ストレッチをして筋肉を柔らかくしようとしても、
かえって悪化させてしまうことがあります。
当院での肩甲骨の調整（肩甲骨はがし）
肩甲骨を慎重に調整し、周辺の筋肉が一番リラックスできるポジションに調整していきます。
肩甲骨を正しい位置に調整することで周辺の筋肉も使いやすく動きやすい状態になり、
可動域制限も改善することができます。また姿勢改善にもなります。
姿勢も改善されるとスタイルもよくなり、呼吸もしやすいです。
肩甲骨周辺だけでなく、先ほどお伝えした骨盤にも影響するので
腰痛やしびれなどにも劇的な変化がみられることが多くあります。
しっかりと肩甲骨の重要性を意識してお悩みを解決していきましょう！
当院の患者様で必要の方は肩甲骨のセルフメンテナンスもお伝えしています。
頭痛や肩こりを繰り返す原因は何か？
ソフト整体 中央カイロプラクティック院 宝塚
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