ガチガチで背中が固まって辛い想いをしていませんか？
- 背中が痛いせいで仰向けで眠れない
- 朝起きてから顔を洗う格好が辛い
- 背中に湿布を貼ってガマンしている
- 背中の痛みで呼吸がうまくできない
- 肩甲骨の間がだるい！痛い！こっている！
背中の痛みは日常生活の中でも感じやすいです。
特に肩甲骨の間の部分が痛みやコリがあるという方が多いようです。
仕事や日常生活で座ってたり、同じ姿勢を長時間はしていると、
背中への負担が蓄積していき、筋肉も硬くなり痛みが出やすくなってきます。
背中の痛みがマッサージしたりストレッチしてもとれない
背中の痛みがなかなかとれないので、
背中を押したり叩いたりマッサージをしても良くならず、
運動不足だと思って身体を動かしたりストレッチをしたけど、余計に背中の痛みがひどくなってしまったと困っている方が多いです。
大事なのはなぜ背中の筋肉が緊張して硬くなってしまったのか？
そこを見直さないと背中の痛みだけでなく、全身の不調にもつながってしまうのです。
重度な背中の痛みは病院へ
- 横になって安静にしてても痛みがある
- 楽になる動作や姿勢がない
- 段々と背中の痛みが強くなっている
- ちょっと動くだけでも激痛がある
- 背中の痛みが広がってきている
背中の痛みが筋肉や関節の原因だと、楽になる姿勢や痛みが軽減する動作があったりします。
特に背中をぶつけたり、打ったりしていなくて、上記のような症状が続くのであれば
内臓からのサインであったり、重篤な疾患が隠されていることもあるので
病院での検査を受診することをおすすめいたします。
背中の痛みは側弯症や猫背になっていることも
片側だけに負担がかかる動作や
ずっと同じ姿勢で作業をしていると、決まった箇所の筋肉や関節にストレスがたまります。
すると背中の筋肉が硬く緊張し、背骨の動きも悪くなったり、重度になると脊柱側彎症や猫背の姿勢を作ってしまいます。
日常生活の偏ったクセや身体の使い方が、
背中の痛みだけでなくしつこい腰痛や肩こりなどの、様々な症状を引き起こすのです。
背中の痛みは骨盤の歪みが原因だった
SOTブロックというソフトな調整法で、
骨盤を正常な位置に矯正すると背中の筋肉がふわ～っと柔らかくなります。
土台の骨盤がしっかりと元の位置に戻ることで、筋肉がガチガチに緊張しなくてもよくなるのです。
その骨盤の状態を身体に覚えさえながら筋肉を緩めていくと、症状の再発も少なく抑えれるのです。
また骨盤を矯正すると土台がまっすぐになるので、背骨の歪みも整ってきます。
背中の痛みは背骨や肩甲骨を調整することも
肩甲骨や背骨の動きが柔らかくすることは、背中の痛みの消失にも繋がります。
また背骨には自律神経もあるので、動きが良くなるように誘導していくと
筋肉の異常緊張も緩和されていき、身体がリラックスして寝付きも良くなります。
そして固まっていた筋肉や関節が柔らかくなると
無理に背筋を伸ばさなくても、綺麗な姿勢をキープできるようになってきます。
そうなると身体に無駄な力も入らなくなるので、疲れにくい身体を手にいれることができるのです。
ウトウト眠ってしまうような心地よい調整法で、背中の痛みを改善し
疲れにくい綺麗な姿勢を手に入れていきましょう。
一人で悩まずお気軽にご相談ください。
きっとあなたのお力になれると信じています。
ご縁に感謝♪
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