首が痛い!首がダルい!首をマッサージするのはよくないの?

 

首が痛い!首がダルい!首をマッサージするのはよくないの?

首が凝った!ダルい!痛い!揉みほぐしたい!

ちょっと首が凝ったな、ダルいな、
首が痛いなとなると、首をマッサージしたくなりますよね。
マッサージした後は何となく楽になったかな?
と感じたりしますよね。

でもその首をマッサージする行為は身体にとって良くないってことはご存知でしょうか?

なぜ首をマッサージするのはダメなのか?

最近は首をマッサージするのは良くないという本もよく出ていますね。

自分で首を揉んだり、マッサージ機を使ったり、床屋や整体で首の周りをほぐすのはやめた方がいいと言われています。

なぜ首をマッサージするのはダメなのか?

首は身体全体の調子をコントロールしている「自律神経」と関係があります。

その為、首にマッサージをしたり、強い刺激が加わると身体全体に悪影響を与えてしまう可能性があるという事です。

皆さんが思ってるよりも、大切な場所でとてもデリケートな部分になります。

首には大切な自律神経がある!

自律神経は活動型の交換神経とリラックス型の副交換神経があります。

交換神経の役割

緊張していたり、ストレスを感じていたりするときに働く神経です。

副交換神経の役割

休憩していたり、リラックスしていたり、寝ている時に働く神経です。

この二つの神経が、シーソーのように傾きながら交互に働いています。

交換神経が働いている時は、副交換神経はお休みで、
副交換神経が働いてる時は、交換神経はお休みしています。

交換神経と副交換神経の両方が朝晩切り替えて正常に働いてくれる為、
健康を維持する事ができます。

あなたの自律神経は正常でしょうか?

日中はしっかりと仕事を行い、
夜はぐっすり眠れて身体の疲れを癒してくれる。
そして朝は目覚めも良い。

これは当たり前の事ですが、それが
できてない人はたくさんおられます。

日中ボーッとして、集中できない。夜は眠りが浅く疲れが取れない。
朝起きるのも辛い…
次の日もそれの繰り返し…

このようなうつ症状を訴える患者様はとても多いです。

そして、その患者様に共通している事は、首肩周辺の筋肉の緊張があるということです。

 

首のコリ、首の痛みをとるにはどうすれば良いの?

こり固まった首の筋肉の緊張を緩和することは、一番重要だと言われています。

でも首を揉んだらいけないとも言われています。

自分でできる対処法としては、
なるべく首を冷やさないようにし、首を温めて血流を良くすることが大切です。

 

 

首痛み・コリを改善するなら骨盤・頭の位置が大事!

当院では解剖学に基づいて、
身体全体のバランスを見て、頭の位置や、土台の骨盤を正しい位置に入れて、
首に負担がかからない状態にし、ソフトに調整していきます。

そうすることで、
自律神経や身体にも悪影響を与えず安全に改善することができます。

 

首の筋肉を強くマッサージしては、
かえって悪化することになるので、
気をつけてください。

一人で悩まずお気軽にご相談ください!
きっとあなたのお力になれることを信じています!

ご縁に感謝!

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宝塚市のソフト整体院 一人でも多くの患者様が笑顔で帰ってもらえるように全力で頑張っています。 どこに行っても良くならない,腰痛、頭痛、坐骨神経痛、身体の様々な不調を改善へ導く整体院です。 無痛の骨盤調整・脳幹セラピー・筋肉ほぐしなど、バキボキしない安全な治療でウトウト眠ってしまいそうな整体を行っています。 癒し&改善&予防のこだわりを持った、今までにない整体院で、 不調の根本原因を改善し症状が再発しない健康な身体を手に入れませんか?